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2010年7月21日 (水)

11期 まったくの初心者ランニング&レディースランニング お疲れ様でした~②

暑い一日でしたぁぁぁ~sun 皆様、熱中症等になっていませんか?? 水分補給(イオン入り)をお忘れなくですpaper

今日も練習、お疲れ様でしたconfident

初心者クラスは、(1周walk+2周run)×2セット + 1周クールダウン=total7周行いました~shine

001002 今日から夏休みのひなちゃんも、練習に遊ぶに来てくれて、一緒に走りました~happy02noteかわいい~heart04

003 暑い練習でしたが、1周ごとに給水と休憩をとって練習しましたrundash dash 暑さに慣れるのも、練習ですねsun

レディースクラスは、500m競歩+60分run~walk+100mW・Sを行いました~happy01

写真撮り損ねちゃって・・・ごめんなさいsweat01sweat01

久しぶりに、ide説子さんとmiyakeさんが練習に来て下さいましたhappy02upup

いっぱい汗が出て、皆さん気持ちよかった様でしたconfidentnote

暑い今日も練習、頑張りましたscissors 皆様、お疲れ様でしたpaper

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