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2010年6月11日 (金)

10期 エンジョイ&swiftランニング練習連絡⑧

6月12日(土)の練習連絡をいたします。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:8:30~10:30

練習メニュー:サーキットトレーニング + LSD15~50分ジョギング

サーキットトレーニングは、2チームに分かれて、レベルハイ(↑)チーム・レベルロー(→)チーム、に分かれて練習を行いますhappy01scissors

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:11:00~13:00

(また時間を間違えていました。。。ごめんなさい。今修正しましたpencil

練習メニュー:ビルドアップ走6~10km + W・S100m×2本 + 補強トレーニング

です。

曇りの予報ですが・・・日焼け対策&暑さ対策をお忘れなく~happy01sun

土曜日も練習もどうぞ宜しくお願いしますconfidentpaper

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