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2010年6月24日 (木)

10期 レディースランニング お疲れ様でした~⑩

レディースランニングの皆様、練習お疲れ様でしたhappy01shine

皆勤賞は、4名 004 005notoママ&千恵子さん&あさちゃん&hayamaさんnote  おめでとうございます~confidentheart04

今日も練習に来られた方が少なく・・・最後に会えない方もいましたねぇweepsweat01

練習は、体組成測定 + 3kmor5kmのタイムトライアルでしたrundashdash

【タイムトライアル結果発表】

kimura和子さん: 4月の①回目:3km-17'50"  6月の⑩回目:1km-6'-01"  2km-12'01"(6'00")   3km-17'52"(5'51")  記録更新goodshine

kimura尚子さん : 4月の①回目:22'10"   6月の⑩回目:1km-6'11"   2km-12'56"(6'45")  3km-19'32"(6'36")  記録更新goodshine 

notoママさん:4月の①回目:3km-16'21"   6月の⑩回目:1km-4'43"  2km-9'53"(5'10")   3km-15'03"(5'10")   4km-20'26"(5'23")   5km-25'36"(5'10")  記録更新goodshine

朝ちゃん:4月の①回目:3km-18'13"   6月の⑩回目:1km-5'12"   2km-10'35"(5'23")  3km-16'05"(5'30")  記録更新goodshine

元島姉さん:4月の①回目:3km-17'51"   6月の⑩回目:1km-5'40"   2km-11'42"(6'02")   3km-17'34"(5'52")   4km-23'23"(5'49")   5km-28'57"(5'34")  記録更新goodshine  

yamamotoひとみさん: 4月の①回目:3km-17'57"   6月の⑩回目:1km-5'40"   2km-11'42"(6'02")  3km-17'42"(6'00")    記録更新goodshine

でしたhappy01scissors

すごいsign01 sign01 sign01

 走った皆様、全員が記録更新しましたhappy02 

すごいですsign03 sign03 sign03

全体的に、体重は変っていなくても、脂肪量が減っている人が多かったんですflair

つまり、脂肪が減って筋肉に変って、シャープな体に変化したって事ですheart04

頑張った証拠ですconfidentupup

007

レディースクラスは、ワイワイ皆さんでおしゃりが楽しいコースでしたshine

人生の先輩達に、色んな事を教えて頂き、いつも勉強になるtossi-ですhappy02shine

clover健康と良縁に感謝clover

第10期 PUKランニング教室・レディースコースにご参加頂き、誠にありがとうございましたhappy01note

また皆様と一緒に走れる日を楽しみにしておりますheart04 

レディースコースの皆様、お疲れ様でした~confidentupup 

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