2018年3月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

カテゴリー

« 10期 エンジョイ&swiftランニング 練習連絡7 | トップページ | 10期 まったくの初心者&レディースランニング練習連絡⑦ »

2010年5月29日 (土)

10期 エンジョイ&swiftランニング 練習お疲れ様でした~⑦

今日も練習お疲れ様でしたsign03

本日も、日本シグマックス株式会社 スポーツ営業部より、吉田さんにお越し頂き、

ZAMST ランニング靴下とふくらはぎサポーターの試し履きを開催しました~foot

001 全国からこの靴下を教室の為にかき集めて下さったそうです∑(=゚ω゚=;)!!! 吉田さん、ありがとうございましたconfidentshine

エンジョイクラスはペース走ですrun

004 【周=5'30"ペース組さん】

1-5'30"  2-5'23"  3-5'34"  4-5'21"  5-5'20"  6-5'31"  7-5'36"  8-5'21"  9-5'20"  10-4'19"~4'45"

でしたhappy02scissors

005【周=6'00"ペース組さん】

1-5'55"  2-6'02"  3-5'39"  4-5'45"  5-5'45"  6-5'36"  7-5'38"  8-5'52"  9-5'37"  10-4'45"~5'12"

でしたhappy02good

007【周=7'00"の予定だった組さん】

1-6'09"  2-5'52"  3-6'12"  4-6'10"  5-6'02"  6-5'59"  7-6'10"  8-6'08"  9-???  10-5'19"~5'24"

でしたhappy01scissors

006 【周=7'00"ペースsussi-】

1-6'57"  2-6'58"  3-6'57"  4-6'58"  5-7'00"  6-7'00"  7-7'14"  8-6'06"

でしたhappy01punch

【坂本おじいちゃん・9分ペースの予定】

1-8'00"  2-7'40"  3-8'14"  4-walk 9'30"  5-walk 8'50"  6-walk 13'00"

でしたwinkscissors

008日差しが強かったですね~sun 

009 011 012

エンジョイクラスの皆様、日焼けした肌をアイシングorパックして下さいねpaper

swiftクラスは、78分LSDへ小旅行~run run run dash014健軍神社までjogrundash 015参道は、とても綺麗でした~heart 016 給水、頂きます~~~japanesetea017サポーターいかがでしたかrunsign02 019練習後のアイシング・・・足を心臓より高い所にすると、血液循環がよくなるそうですup

swift部、今日のLSDは10.8kmでしたrunキョリ測 調べ)。 

今日も練習、お疲れ様でしたhappy01paper

来週の6月5日(土)の練習はお休みですsaddown 

が、PUK-RCでロング走を計画していますsign03

『一緒に走りたい~!!』って方は、PUK-RC 大人のランニングクラブにコメント連絡ください~happy01paper  by PUK-RC実行委員・tossi-でした。

明日天草トライアスロンに出場される皆様、頑張りましょう~happy01rock

« 10期 エンジョイ&swiftランニング 練習連絡7 | トップページ | 10期 まったくの初心者&レディースランニング練習連絡⑦ »

コメント

相変わらず楽しそうな練習会ですね!
羨ましいです。
皆さんでモチベーション上げて行ってスキルアップ頑張ってください。

>maru3
お久しぶりです~happy01
maru3には、とっても懐かしい健軍の風景でしょう~~~shine

 tossi-先生、土曜日はswiftの練習会に参加させていただきありがとうございました。今回のメニューはLSDなのでちょっと安心していました。てっきりグランドの周回なのかと思いきや、ありがたい事に野外走との事で、健軍神社までの往復ランでした。
 swiftのメンバーについていけるか多少心配していましたが、皆さんの配慮のもと、なんとか無事に帰ってきて良かったです。私としては、初のグランドからの野外走でしたので、とても楽しかったですよ。
 本当にお世話になりました。

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/34936344

この記事へのトラックバック一覧です: 10期 エンジョイ&swiftランニング 練習お疲れ様でした~⑦:

« 10期 エンジョイ&swiftランニング 練習連絡7 | トップページ | 10期 まったくの初心者&レディースランニング練習連絡⑦ »