2018年1月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

カテゴリー

« 10期 夜らん部ランニングお疲れ様でした~③ | トップページ | 10期 エンジョイ&swiftランニング練習お疲れ様でした~④ »

2010年5月 7日 (金)

10期 エンジョイ&swiftラン練習連絡④

5月8日(土)の練習連絡をいたします。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学 小峯グランド

時間:8:30~20:30

練習メニュー:心臓ドキドキインターバルトレーニング1km×1~6本(R=5分) + 補強トレーニング

です。

【swift】

場所:熊本県立大学 小峯グランド

時間:11:00~13:00

練習メニュー:心臓ドキドキインターバルトレーニング1km×7~10本(R=5分) + 補強トレーニング

です。

日焼け対策をお忘れなく~sun(゚ー゚)sun

明日もどうぞ宜しくお願いしますhappy01 Let's enjoy running(*^ω^*)ノ彡

« 10期 夜らん部ランニングお疲れ様でした~③ | トップページ | 10期 エンジョイ&swiftランニング練習お疲れ様でした~④ »

コメント

(^O)=3うぉ〜!流石カルデラ前!練習時間が12時間も‥‥
m(__)mすみません。つい突っ込みました。明日よろしくお願いします。

>スイカさん
あっ∑(゚∇゚|||) ホントだぁ~sweat01
誤字、失礼しましたcoldsweats01dash

個人的には、10時間レッスンしてもOKなんですがね~sign01な~んちってhappy02

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/34567708

この記事へのトラックバック一覧です: 10期 エンジョイ&swiftラン練習連絡④:

« 10期 夜らん部ランニングお疲れ様でした~③ | トップページ | 10期 エンジョイ&swiftランニング練習お疲れ様でした~④ »