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2010年5月21日 (金)

10期 エンジョイ&swiftランニング練習連絡⑥

5月22日(土)の練習連絡をいたします。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:8:30~10:30

練習メニュー:LSD30~80分 + マッサージ

です。

マッサージは、足・ふくらはぎを行います。 練習後、ロングタイツを脱げる様、半ズボン等の準備お願いしますhappy01

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:11:00~13:00

練習メニュー:ペース走(10km+2kmフリー) + W・S150m×2本

です。

土曜日も楽しく走りましょう~どうぞ宜しくお願いしますconfidentscissors

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