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10期 まったくの初心者&レディースランニング、お疲れ様でした~⑥

今日も練習お疲れ様でした~pisces pisces 002今日は、ZAMSTさんのランニングシューズを体育堂さんが持ってきて下さって、試し履きをしましたfoot 004

練習は、(500mWalk+2.5周Run)×3セット + 補強トレーニング を行いました~run

003

レディースクラスは8kmのペース走を行いましたrundash

007 【周=6'30"ペース組taguchiさん・notoママ】 1-6'12"  2-6716"  3-6'08"  4-6'03"  5-6'03"  6-6'08"  7-6'11"  8-4'48" と 5'00"でした

011【周=7'00"ペース組さん chiekoさん・貴美ちゃん・朝ちゃん・ひとみさん・kogaあゆみさん】 1-6'58"  2-7'02"  3-6'45"  4-6'55"  5-6'46"  6-6'49"  7-6'37"  8-6'48"

010 【Walkingチーム hayamaさん・kimura なおこさん】  1-10'00"  2-10'23"  3-10'34"  4(run)-9'30"  5-11'14"

でしたrundash

レディースクラスもランニングソックスの試し履きを行いましたshoe

005 006ランニングソックス(ZAMST HA-1 メッシュくるぶし丈 ソックス)の感じはいかがでしたか~wink?? 

段階圧のかかったふくらはぎサポート(ZAMST LC-1 ふくらはぎタイプ サポート)はいかがでしたか~wink??

今日も練習、お疲れ様でした~note

まったくの初心者クラス&レディースクラスで話題になった、とうふ工房 きむら のHPですhappy01pc

 

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コメント

いつもありがとうございますhappy01
練習後、ご褒美のランチrestaurantを済ませ帰っていたのですが・・・どうしてもsmileシュークリームが食べたくなって『とうふ工房きむら』に行っちゃいましたrun
教室の皆さんに、いろんな情報を教えて頂き感謝の日々ですnotes
いつもメモ出来る様に、手帳を持ち歩かなきゃ。。。ですsmile

投稿: ★本 | 2010年5月27日 (木) 18時26分

>★本・さん
おからシュークリーム、美味しかったでしょう~happy02upup ヘルシーで、でも甘いnote
病み付きになる味ですheart04

実は、川のじいちゃんが、一番の情報通ですよsign01

投稿: tossi- | 2010年5月27日 (木) 23時54分

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