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2010年5月27日 (木)

10期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑥

 今日も練習お疲れ様でした~happy01

002本日は、日本シグマックス株式会社 スポーツ営業所より吉田様と、株式会社SSK福岡支店より浅井さんにお越し頂き、ZAMST商品の説明と、試し履きを持ってきて下さいました。

003_2みんなで試し履きしました~shineかっちょいいでしょう~scissors

今日は、8km+2kmフリーのペース走を行いましたrun

005 【周=5'00"ペース組さん saitouさん】

1-4'48"  2-4'49"  3-4'42"  4-4'39"  5-4'39"  6-4'32"  7-4'49"  8-4'27"  9-4'23"  4'03"

010【周=5'30"ペース組さん takeisiさん・nodaさん・matuzakiさん・nakaiさん】

1-5'16"  2-5'30"  3-5'25"  4-5'26"  5-5'30" 6-5'18"  7-5'34"  8-5'28"  9-4'51"  10-4'36"~4'46"

 

006【周=6'00"ペース組さん nittaさん・るみ子さん・nagasakoさん・miyazakiさん・taguchiさん】

1-5'49"  2-5'52"  3-5'46"  4-5'56"  5-5'51"  6-5'53"  7-5'47"  8-5'54"  9.10-フリー

007 【周=7'00"ペース組さん れい子さん・ゆかりさん】 1-6'08"  2-6'15"  3-6'01"  4-5'52"  5-6'11"  6-6'07"  7-??   8-??

009_2【康子ちゃんペース + 川のさん】 1-6'25"  2-6'37"  3-6'33"  4-6'25"  5-6'36"  6-6'39"  7-???  8-6'54"  9-7'34"

でしたrunnote

5月の終わりなのに・・・寒いw(゚o゚)w

皆様、寒暖の差が激しいですが、体調を崩されません様に・・・confidentnote

おまけscorpiusscorpiusscorpius  

008わはは~ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

今日の練習、お疲れ様でしたhappy01paper 

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