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2010年4月23日 (金)

10期 エンジョイ&swiftランニング練習連絡②

4月24日(土)の練習連絡をいたします(*^ω^*)ノ彡

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:8:30~10:30

練習メニュー:LSD(K=6~8分)30~90分 ランニングの動き作り+競歩にチャレンジ

です。

*一人ひとりにあわせて、メニューを変更する場合があります。ご了承下さい。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:11:00~13:00

練習メニュー:ペース走(10km+2kmフリー) +W・S100m×2本

です。

今のところ、土曜日の天気は晴れの予報です・・・sun UV対策・着替えをお忘れなくpaper

土曜日の練習もどうぞ宜しくお願いします●^^●

Let's enjoy running!!

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