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10期 まったくの初心者&レディースランお疲れ様でした~②

昨日も練習もお疲れ様でした。

まったくの初心者コースの方は、total10周ラン&ウォーキングしましたね。

初心者の方には少し無理をさせてしまいました。。。bearing

筋肉痛&疲れが残っていると思われますflair天気も悪いですので、今日はゆっくり静養されて下さいconfidentsign01

レディースコースの方は、500mウォーキング+2.5周ランを行いました。

皆様連絡が遅くなり申し訳ありません。 run中、体調を崩されたhayamaさん、大丈夫ですconfident。 レディースクラスの皆様、ご心配をおかけりしました。 付き添って下さった赤☆さん&taguchiさん、ありがとうございました。

帰り道、 『もっと皆さんの体調をハークしないと!!』っと反省しました。

動けるのが当たり前・・・の体なので、少しの変化に敏感にならないといけませんね。 特に4~5月、環境が変った方、体調を崩される方が多いです。 5月病というのもありますから。。。

自分の体調を見抜く目を養い、私も少しの変化に気がつける様、しっかりご指導をさせて頂きたいと思います。

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コメント

hayamaさん大丈夫ならよかったですdelicious

投稿: あさ | 2010年4月22日 (木) 17時36分

>あさちゃん
ご心配をおかけしましたdash
お借りしたバスタオル、水曜日にお返ししますsign01 ありがとうございましたconfidentheart04

投稿: tossi- | 2010年4月23日 (金) 00時35分

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