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2010年3月18日 (木)

9期 まったくの初心者&レディースクラス お疲れ様でした~⑨^^⑨

今日も練習、お疲れ様でした~shine

まったくの初心者クラスは、2km×2~3本行いましたrundash

027siraisiさんのペースに、アップアップの川のコーチshine

028先日の日曜日に皆さんレースで頑張りました~shine

026小峯グランドの桜も、ポツポツと咲き始めました~cherryblossom

レディースクラスは、6~8kmのペース走ですrun

030【周=6分組 ・・・ K=6'40"位】

1周-5'57"  2-6'02"  3-5'57"  4-5'53"  5-5'57"  6-5'47"  7-5'42"  8-5'10~15"

031 【周=6’30”組 ・・・ K=6'10"】

1周-6'34"  2-6'54"  3-6'44"  4-6'54"  5-6'27"  6-6'37"  7-6'37"  8-6'16"

033【周=7'00" ・・・ K=6'40"~45”】

1周-6'57"  2-7'00"  3-7'03"  4-7'00"  5-6'59"  6-7'08"  7-7'19"  8-6'??"

でした。

レディースクラスの皆様は、一定のペースで走れる走力を付けられましたscissors

032夜は、夜桜が綺麗ですよconfidentcherryblossom

今日も練習、お疲れ様でした~winkpaper来週は最終回です・・・weep

restaurant restaurant restaurant 10期・まったくの初心者クラスの打ち上げ連絡 restaurant restaurant restaurant

3月24日(水)練習後12時~、キッチンママで、まったくの初心者クラスの打ち上げを行いますsmile

場所:キッチンママ

会費:デジカルビチョンゴル費用・・・1000円位/人

です。 

今のところ、10名で予約をしています。 宜しくお願いします~note

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コメント

パールラインお疲れさまでしたhappy01楽しかったですnotes
マッサージもありがとうございましたぁheart04
おかげで足の疲れもなくスッキリshineshine

打ち上げ参加しますup
よろしくお願いしますwink

>ゆりりんさん
コメント連絡、ありがとうございますnote
次が最後です・・・weep 10回は早いですね・・・sweat02

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