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2010年3月 5日 (金)

9期 夜らん部 お疲れ様でした~⑦^^⑦

今日も大雨の夜らん部でしたが、走りました~happy02sign03

外が寒かったので、練習前にクラブハウスで筋トレですnote

001 002 20秒腹筋×4本は、きつかですね~bearingtyphoon だれがこんなひどいことはさせるのでしょうか・・・heart03

外に出て、2km×1~3本のインターバル走ですrundash

003004 005 いつもナイスリアクションをありがとうございますnoteKmuraさんshine

夜らん部はホント、よく雨が降りますよね~rainsweat02

練習に来られた皆様、体調を崩されませんように~hospital 今日も練習、お疲れ様でしたconfidentshine

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