9期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑤
夜らん部の皆様、今日も練習お疲れ様でした
1週間前のRKK女子駅伝・日曜日の出水つるマラソンレース明けの方が多いにも関わらず、皆様元気に1km×5~8本のインターバルトレーニングを行いました
走る前に、補強2セットを行います
ちゃんとバランス取れましたか
1・2本目は、まだまだ余裕があります
トップは、1km=4分切りで走ってきます
さすがに、レース明けの方は、きつそうでした
つる組は、2本やて1本お休みしました
今日は、ご自身の体調を判断しながら練習を行いました
今日はバラバラに集合したので、ここで連絡を致します
:来週2月25日(木)の夜らん部の練習時に、アイシング・サポーターの講義があります
:2月20日(土) 午後 熊本市駅伝大会があり、夜らん部から2チーム出場です。
午後 市民駅伝に出場される方、tossi-ブログ 2月13日 市民駅伝メンバー 一覧
集合場所:県民運動公園 サブトラック100mスタート地点
集合時間:13:00~13:30
開会式:13:40
10kmスタート時間:15:00
です。
【熊本県立大学RC-夜らん部1】 furumoriさん(キャプテン)→ikedaさん→nittaさん→tokunagaさん→arakiさん
【熊本県立大学RC-夜らん部2】 kawazoeさん(キャプテン)→hayasiさん→nagasakoさん→miyazaki seidouさん→nakaiさん
です。
チームTシャツの色を合わせたいっとご意見頂いたので、
当日は、ご自身の持っているTシャツで、以下の色のTシャツがあればお持ち下さい。(柄は何でもOKです!)
昨年のきみどりTシャツ or 黒Tシャツ or 白Tシャツ
当日、メンバー揃ったら、色あわせを行います。
では、今日も練習お疲れ様でした
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