2018年2月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

カテゴリー

« 9期 まったくの初心者&レディースクラス お疲れ様でした~⑥^^⑥ | トップページ | 元気パワーアップ○^^○ »

2010年2月25日 (木)

9期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑥^^⑥

夜らん部ランニングお疲れ様でした~happy01

今日は、SSKスポーツの浅井さんにお越し頂き、取り扱いをされているZAMST商品のアイシングの説明と体験をさせて頂きましたshine

008浅井さんには、いつもランニング教室のことを気にかけて頂き、体育堂さんとランナーの為の講義を色々と計画・実施・体験させてくれますsign01  ありがとうございますconfident

練習後にアイシングを体験することにして・・・・

今日は、10kmのペース走ですsign01 ラストのほうで雨が降ってきて、途中で中止にしました・・・rain

さすが夜らん部shinesign03 ペース通りにばっちり練習が出来ましたrungood

009【周=5’30”ペース組】

1周-5'20"  2-5'24"  3-5'15"  4-5'28"  5-5'31"  6-5'25"  7-5'32"  8-5'26"  9-5'01"  10-4'29"

010 【周=6’00”ペース組】

1周-5'45"  2-5'41"  3-5'44"  4-5'54"  5-5'54"  6-5'54"  7-5'59"  8-5'50"  9-4'49"   雨で終了rain

011 【周=6’30”ペース組】

1周-6'05"  2-6'15"  3-6'28"  4-6'19"  5-6'21"  6-6'23"  7-6'21"  8-6'20"  雨で終了rain

でした。

練習後は、アイシング体験ですsign01012 013tossi-がいつもするビニール袋アイシングより、良さそうですね・・・winkflair

今日も練習、お疲れ様でした~note

いちごマラソン出場の皆様、頑張ってくださいhappy01scissors

« 9期 まったくの初心者&レディースクラス お疲れ様でした~⑥^^⑥ | トップページ | 元気パワーアップ○^^○ »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/33533929

この記事へのトラックバック一覧です: 9期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑥^^⑥:

« 9期 まったくの初心者&レディースクラス お疲れ様でした~⑥^^⑥ | トップページ | 元気パワーアップ○^^○ »