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2009年12月17日 (木)

8期 レディースランニング お疲れ様でした~⑩^^⑩

8期レディースランニング、お疲れ様でした~happy01

今日は、13名の参加ですclub

001 皆勤賞は、

heart説子さん

heart多恵さん

heart千恵子さん

heart喜美ちゃん

heart藤本さん

でした~heart04

004 さぁ~走りましょう~!!っと言って外へ出たら、藤本さんが、ぜんざいを持ってきてくれました~happy02up

これは、終わってからのお楽しみにflair

今日は、3kmor5kmのタイムトライアルですclock

run結果run

貴美ちゃん:1km-5'47"  2-11'56"(6'09")  3-18'05"(6'09")  4-24'15"(6'10")  5-30'13"(5'58")

説子さん:1km-5'30"  2-10'55"(5'25")  3-16'17"(5'22") 4 -21'50"(5'33")  5-27'15"(5'25")

木村kazukoさん:1km-6'30"  2-12'42"(6'12")   3-18'15"(5'23")  4-24'05"(5'50")  5-29'44"(5'39")

輝ちゃん(taniponnママ):1km-5'30"  2km-10'53"(5'23")  3-16'05"(5'12")  4-21'35"(5'30")  5-27'07"(5'32")

多恵さん:1km-5'30"  2-10'54"(5'24")  3-16'04"(5'10")  4-21'22"(5'18")  5-26'20"(4'58")

hatanaka亜希子さん:1km-6'30"  2-13'06"(6'36")  3-19'19"(6'13")  4-25'36"(6'27")  5-32'00"(6'24")

fujimoto智美さん:1km-6'27"  2km-14'14"(7'57")  3-20'57"(6'43")  4-27'33"(6'36")  5-33'56"(6'23")

あさちゃん:1km-5'37"  2-11'11" (5'34")  3-17'00"(5'49")  4-22'17"(5'17")  5-27'33"(5'16")

羽山さん:1km-6'27"  2-12'56"(6'29")  3-19'55"(6'59")

元島姉さん:1km-5'49"  2-11'55"(6'06")  3-17'32"(5'37")

森永さん:1km-6'52"  2-14'15"(7'23")  3-21'47"(7'32")

千恵子さん&松窪ママ:1km-8'18"  2-16'40"(7'32")

006 練習後には、恒例の上体起こしと、長座体前屈の測定を行いました~shine

練習後には、お楽しみのぜんざいtimeですlovelyrestaurant

007 藤本さん、美味しいぜんざいの差し入れ、ありがとうございました~happy01sign01

008 010 011 013

みんなで美味しく頂きました~note

レディースランニングの皆様、10回の練習お疲れ様でした~confidentheart04

事故も無く、無事に終了できてヨカッタshine

魔の週間、気をつけて生活されて下さいね(笑)

8期レディースランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたnotes

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コメント

ぜんざい本当においしかったです(大好物ですheart01)寒かったけどきてよかったhappy01クッキー・八ツ橋もありがとうございました。いっぱい食べたらまた運動しなくっちゃ
遅くなりましたが、birthdaytossi-先生お誕生日おめでとうbirthday

>あさちゃん
おめでとうコメント、ありがとうございましたheart
あの日は、たくさん食べましたね~happy02 おなかいっぱいになりました~shine

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