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8期 夜らん部ランニング練習連絡~⑨

12月9日(木)の練習連絡をいたします。

【夜らん部】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:18:30~20:30

練習メニュー:心臓ドキドキインターバス走(2000m+1000m+800m+600m+400m+200m+100m)です。  <青島太平洋マラソン組みは、調整メニューを行いますhappy01paper

寒さ対策をお忘れなく~snow

練習後は、汗でぬれた下着まで着替えたほうが、寒くありませんよsign01 レース前の方は、そんなところまで気にかけて、自身のコンディションを整えてあげて下さいflair

では、明日もどうぞ宜しくお願いしますhappy01paper

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