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2009年12月16日 (水)

8期 まったくの初心者ランニングお疲れ様でした~

8期まったくの初心者ランニング教室が終了しましたhappy01note

001_2

今日は、7名+1コーチのメンバーでスタートですflair

002_3 皆勤賞は、

heart白石さん

heartゆりりんさん

heartどんママ

heartyositakeさん

の4名でしたnote

003_3川のコーチも、皆勤賞ですshine

丸1年、ボランティアコーチをして頂きましたhappy02up

ありがとうございました~shine

004_2 夜降っていた、雨が嘘のように、気持ちいい晴天に恵まれました~sunup

014 今日は、3kmのタイムトライアルですwatch

tateokaさん:1m-6'20"  2-12'39"(6'19")  3-18'27"(5'48")

siraisiさん:1km-6'20"  2-12'39(6'19")  3-18'19"(5'30")

ゆりりんさん:1km-6'20"  2-12'39"(6'19")  0-18'21"(5'42")

007_2 堀uchiママさん:1km-6'21"  2-12'39"(6'18")  3-18'44"(6'05")

どんママ:1km-6'21"  2-12'50"(6'29")  3-18'12"(6'22")

006吉takeさん&ひとみさん:1km-7'37"  2-12'52"(8'55")  3-24'11"(8'20")

でしたsign01

皆さん、10/10に測定したときよりも全員が記録UPup 走力UPup 筋力UPup 柔軟性UPup 体重leftright

でしたconfidentgood

03210回の練習、頑張って走りましたね~happy01 皆様、お疲れ様でしたhappy01

練習後に、お疲れ様会のランチへ~restaurant

035 豆乳雑炊が、女性には人気でしたlovely

034 吉takeさんの、靴下6枚重ねばきには、みんなで驚きましたwobblydash

036_2 037

美味しいご飯と、楽しい時間で、気持ちも元気になりますね~note

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コメント

三ヶ月間お世話になりました〜confident
毎回とても楽しくて、みなさんからたくさんパワーをもらましたhappy01
来年は大きな目標に向けてがんばりますのでよろしくお願いしますheart04
そうそう、保冷剤すっかり忘れてましたshock
すみませーんsweat01
処分しちゃって下さいhappy02

>ゆりりんさん
そうそう・・・
保冷剤が残っていたので、どうしたもんか??と悩んでいました~flairtossi-が処分しておきますねhappy01scissors

10回の練習、お疲れ様でしたsign01 足が痛いのに頑張って来た甲斐あり、皆勤賞よかったですね~shine

来年の大きな目標!? 今度教えて下さいねwinkshine

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