2018年1月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

カテゴリー

« ティオ・グラトン♪ | トップページ | 11月28日(土)は、エンジョイランニングお休みです! »

2009年11月26日 (木)

8期 夜らん部お疲れ様でした~⑦^^⑦

夜らん部、お疲れ様でした~happy01

夜らん部の皆さん、先日の天草マラソンを全員走られたので、今日は回復jog+3kmペース走を行いましたshine jogの間には、ドリル運動を行いますwobblysweat01

最後おペース走は、いかがでしたか??

自身の感覚では、筋肉痛も取れて疲労感も無く、脚もレース前みたいに動くかと思い走り始めたら・・・、意外にペースが乱れちゃってたりして・・・typhoonsweat01

それって、まだまだ疲労が抜けきれていない証拠ですcoldsweats02down

人それぞれですが、1~4週間位疲労が抜けないと思って下さいpencil

体は正直なんですflair  体を少し休ませて上げて下さいねnote

皆様、お疲れ様でした~confidentnotes

« ティオ・グラトン♪ | トップページ | 11月28日(土)は、エンジョイランニングお休みです! »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/32379380

この記事へのトラックバック一覧です: 8期 夜らん部お疲れ様でした~⑦^^⑦:

« ティオ・グラトン♪ | トップページ | 11月28日(土)は、エンジョイランニングお休みです! »