« 8期 夜らん部ランニング練習連絡~② | トップページ | 8期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~②^^② »

8期 まったくの初心者&レディースランクラス、お疲れ様でした~②^^②

気候がいいからでしょうか~ 最近のランは気持ちがいいですね 暑くもなく寒くもなく、いくらでも走れる気分になります

今日のまったくの初心者クラスの皆さん、(1周walk+2周run)3セット=total 9周 動き続けました

『まったくの初心者クラスなのに・・・こんなに走って大丈夫??』っと心配になるtossi-コーチでしたが、皆さんの表情とても良かったです

明日疲れを残さないように、*栄養の取れた食事+休養* を取られて下さいね

レディースクラスは、 綺麗に歩く 綺麗に走る を意識して、50分walk&runを行いました

綺麗なフォームは意識しないと絶対身につきません。。。  一人で走っていても、時々はフォームを意識して走ってみて下さい 

私は、黒い車やガラスに映る自分のランニングフォームを毎度チェックするよう、体に習慣がついています   4年前まで競歩選手だったから、綺麗に歩けるのは最低条件で、常に意識をしています。。。

目指せ、美ジョガー  あは

本日、RKKの夕方のニュースで、私たちレディース教室が紹介・放映されました~

放映時間、18時00分代でしたね・・・ 連絡ブログの時間、間違って申し訳ありません

見れなかった方、ゴメンナサイ

tossi-も出ました 県大・福岡先生も出ました 体育堂・久富さんも出ました

レディースクラスの、taguchiさん・・・hatanakaさん・・・kogaさん・・・tokukoさん・・・matukuboさん・・・

たくさんの方が出ていて、練習が始まる前には、皆さんの携帯が鳴っていました

出演を了承して頂いたレディースの皆さん、取材へのご協力ありがとうございました

        

さて、10月22日、朝4:40~ NHK おはよう日本に、

武田レッグさん の、R×L SOCKSが紹介されます

朝、早起きの方、是非ご覧下さい

今日の練習、お疲れ様でした~●^^● 

|

« 8期 夜らん部ランニング練習連絡~② | トップページ | 8期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~②^^② »

コメント

自分がテレビにうつっちゃうなんて、はじめてです!レディースクラスが始まる直前の時間でしたが、から離れられずドキドキしながらみちゃいました
うれしいけど自分のフォームをみられると恥ずかしいですね。めざせ美ジョガーで頑張ります。tossi-先生よろしくお願いします!

投稿: あさ | 2009年10月22日 (木) 19時14分

>あさちゃん
自分のフォーム見るの・見られるのは、恥ずかしいですよね~
でも、こんな経験は頑張って走っている自分がいるからこそなんですもんね~

目指せ、美ジョガー

投稿: tossi- | 2009年10月24日 (土) 20時38分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 8期 まったくの初心者&レディースランクラス、お疲れ様でした~②^^②:

« 8期 夜らん部ランニング練習連絡~② | トップページ | 8期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~②^^② »