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2009年9月11日 (金)

腹筋割れ~Ⅱ

tossi-事ですが・・・、腹筋がたてに割れてますbleahscissors あはは~dash

皆さんに、『写真UPしろcamerasign01』っと言われますが、、、

まだまだ見せれるもんじゃないんでcoldsweats01 勘弁してくださいpaper

今日は夜らん部で、インターバル走1000m+800m+400m+200m+100mを皆さんと一緒に走りましたrundash  そしたら、練習後にもっと割れましたdash

スピード練習って筋肉をフルに使って走るので、筋肉痛になるけど、筋肉引き締まりますよflair マラソンランナーは、スピード練習が嫌いですが・・・時々はダッシュ練習もいいのかもlovelyclub

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