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2009年9月16日 (水)

7期 まったくの初心者らん教室 お疲れ様でした~⑩^^⑩

  7期 まったくの初心者クラス、全10回終了しましたhappy01shine

9月になり、日差しは暑いんですが・・・、気温が低く少し楽に走る事が出来る様になりましたshine

Img_3105 キャンディーズheart04sign02

武田レッグの靴下を履いて走りましたsign04rundash

Img_3103TTの間、体育堂・久富さんにVTR撮影をして頂きましたhappy01camera

久富さん、暑い中ありがとうございましたconfidentshine

練習後に、皆さんてフォームチェックですsign03

Img_3110_2練習後、長座体前屈の測定を行いましたsign03

体が柔らかいと、ケガをしない体になりますので、柔軟はとっても大事ですconfidentgood

Img_3111歳をとっても、柔らかくなるのは、認証済みですwinksign01

コーチ、頑張ってrock

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tossi-と川のコーチは、違う靴下ですが・・・coldsweats01

今日は半分がお休みで寂しかったですがsaddown

皆さん、熊本の暑い夏の一番キツイ時間帯での練習、頑張りましたhappy02good

秋は、涼しくなるので、大分楽に走れますよsmileflair

皆様、お疲れ様でした~happy01up

Img_3102

朝の時間帯・・・clock

まったくの初心者クラスの時間帯には、静岡空港からの、FDA(フジ ドリーム エアライン)airplaneが、飛んでいました~shine

Img_3114みんなの大好きな、キッチンママへランチへ行きます~restaurantheart01

Img_3112_2ボリューム満点の今日のランチ・ナスの肉包み、yen600円sign01

練習後は、ぺろ~んと食べてしまいますnote

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