2018年6月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

カテゴリー

« 8.9倍 | トップページ | 7期 エンジョイランニング教室練習連絡~⑨ »

2009年9月 3日 (木)

7期 夜らん部ランニング教室お疲れ様でした~⑧^^⑧

夜らん部の皆さん、お疲れ様でした~happy01

Img_3027こちら、写真がボケていますが、

K=5'45"から、5秒ごにペースを上げていった、チームの皆さんですwinkshine

Img_3026

こちらは、K=6'15秒から、5秒ごとペースを上げて行ったチームwinkshine

Img_3025こちら、K=6'45"から5秒ごとにペースをしっかり守ってあげて行った、レディースチームwinkshine

皆さん、今日のビルドアップ走は、ちゃっかりペースを守って走りましたup

Goodですよ~good

このペース感覚が、実際のレースで必ず生かされますhappy02note

皆さん、今日の練習お疲れ様でした~happy02papershine

« 8.9倍 | トップページ | 7期 エンジョイランニング教室練習連絡~⑨ »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/31224740

この記事へのトラックバック一覧です: 7期 夜らん部ランニング教室お疲れ様でした~⑧^^⑧:

« 8.9倍 | トップページ | 7期 エンジョイランニング教室練習連絡~⑨ »