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7期 夜らん部ランニング教室お疲れ様でした~⑧^^⑧

夜らん部の皆さん、お疲れ様でした~happy01

Img_3027こちら、写真がボケていますが、

K=5'45"から、5秒ごにペースを上げていった、チームの皆さんですwinkshine

Img_3026

こちらは、K=6'15秒から、5秒ごとペースを上げて行ったチームwinkshine

Img_3025こちら、K=6'45"から5秒ごとにペースをしっかり守ってあげて行った、レディースチームwinkshine

皆さん、今日のビルドアップ走は、ちゃっかりペースを守って走りましたup

Goodですよ~good

このペース感覚が、実際のレースで必ず生かされますhappy02note

皆さん、今日の練習お疲れ様でした~happy02papershine

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