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2009年9月 9日 (水)

7期 まったくの初心者&レディースランニング教室お疲れ様でした~⑨^^⑨

今日も練習もお疲れ様でした~sign03

午前のまったくの初心者ランニング教室は、とても日差しが暑く・・・sun、夏が戻ってきた感じでしたsweat01

今日は、1000mの内ラスト200mをスピードアップするスピードアップ走を行いましたhappy01sign03

暑い中、皆さん頑張りました~happy02up 

お疲れ様でしたhappy01paper

夜、レディースランニング教室は、6km~8kmのペース走を行いましたsign03

1ヶ月前に行ったペース走から比べて、皆さんのレベルアップを感じさせる走り・ペース配分・走力UPでしたhappy02upup

皆さん、すご~いsign01

今日は写真を、クラブハウスに忘れてきたので・・・写真がありませんcameraimpact ゴメンナサイdown

皆様、お疲れ様でしたhappy01shine

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