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2009年8月 1日 (土)

7期エンジョイランニング教室・お疲れ様でした~④^^④

本日は、雨の心配もなく無事練習が出来て、ホッとしました~happy01 エンジョイクラスの皆様、練習お疲れ様でしたnote

Sta_2875朝エンジョイは、8kmのペース走ですconfidentdash

K=6分組と 6分30秒組の2チームで走りますrundash

Sta_2877夜・エンジョイも、8kmのペース走ですconfidentdash

こちらも、

K=6分組と6分30秒組の2チームで走りますrundash

エンジョイクラスなので、笑顔で走れましたかsmile??

Sta_2876クールダウンの時、皆さんの疲れた顔・・・happy02heart

tossi-は、皆さんの疲れた顔を見るのが、うれしかですね~(笑)shine

スパルタ先生でスミマセン・・・bleahsweat01

今日実践したマッサージ、是非お家でやられて下さいsign01 足の疲労が取れますよflair

また、いつも快く走りに行かせてくれる、ご家族にもやってあげて下さいねheart02

皆様、練習お疲れ様でした~happy01papershine

spade連絡spade

先週、7/25(土)大雨の為、爆走・エンジョイクラスを中止させて頂きました。その分の振替を、9月6日(日)とさせて頂きますshine

『9月6日(日)のスケジュールが合わない・・・』という方、エンジョイ以外の他コースに練習時にお越し下さいnote

flairまったくの初心者ランニングコースは、水曜9:30~11:30 

flairレディースランニングコースは、水曜18:30~20:30

flair夜らん部ランニングコースは、木曜18:30~20:30

flair朝の爆走とエンジョイランニングコースは、土曜8:30~10:30

flair夜の爆走とエンジョイランニングコースは、土曜18:00~20:00

今回、雨で練習が開催できなかった為、このような変更をさせて頂きましたが、通常は、他コースにで練習に参加する事は、教室開催運営上、了承しておりません。  皆様のご理解を宜しくお願いしますconfident

tossi-は明日、鹿児島・錦江湾遠泳4.2kmをteru先生はじめゆかいな仲間達と泳いできます~happy01scissorswave

明日、また黒くなる・・・wobblysweat01 あ~ぁ。。。残念な27歳。。。 

とりあえず、楽しんできますhappy01paperheart04

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