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7期 夜らん部ランニング教室お疲れ様でした~④^^④

夜らん部ランニング教室お疲れ様でした~④

Sta_2894 ビルドアップ走10kmを行いました~rundash

1周ごとに,10秒ペースを上げて行きますhappy01up

走り始めは、明るくても・・・

Stb_2896 だんだん暗くなります・・・moon1

また写真ボケてゴメンナサイgawksweat02

ダウンの時には、真っ暗ですnewmoondash

今日も、いっぱい走りましたhorsedash

夜らん部の皆様、お疲れ様でしたhappy01paper

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コメント

昨夜はお疲れ様でした、
皆さん、良い感じでビルドアップされてましたね。
自分はジョグのつもりでしたが、つられてペースが上がってしまいました。
周回ごとの声援と最後のアドバイスありがとうございました。
確かに、最後はかなり体に力が入っていたようです。
今度から気をつけて走ります。

投稿: 記録部長 | 2009年8月 7日 (金) 05時56分

久し振りに朝身体が… よいしょと。
皆さん笑顔がいい 私ひとりペースが下がってきますが
また頑張ります。 えぇー誰だっけ 森の石…さん 休んでたら
おいていきますよ 

投稿: yamamo | 2009年8月 7日 (金) 06時43分

>部長
今週は、2回も会いましたね~happy01
いつもたんたんと走られているのに、昨晩の最後はすごく速いスピードでしたね~up
お疲れ様でしたshine お時間が合えば、久しぶりにゆっくり走りたいですねnote

>yamamoさん
久しぶりの登場でしたねshineyamamotoさんnote
仲良し・isimotoもっちゃんですよshine

投稿: tossi- | 2009年8月 7日 (金) 10時03分

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