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2009年8月 5日 (水)

7期 まったくの初心者&レディースランニング教室お疲れ様でした~④^^④

まったくの初心者の皆様、レディースの皆様、練習お疲れ様でしたhappy01scissors

Sta_2888熊本も、やっと梅雨明けrainsun

34℃もある猛暑の中、ピリッと走りました~rundash

Sta_2889

練習後に、ドリルを行いましたrock

川のコーチ、身体が硬いです・・・happy02sweat01

Sta_2890

レディースクラスです。。。

最近、カメラがボケますwobblycameraimpact ゴメンナサイsweat01写真取れませんでしたdown

今日は、補強トレーニング + 60分ジョギング を行いましたflair

今日の練習後、皆さまの体のふしぶしに疲れが出ていましたdash。 今日は練習後に、しっかりストレッチ・マッサージのケアーを行って下さいねhappy01heart01 宜しくお願いしますshine

では、来週も宜しくお願いしますconfidentsign01 練習、お疲れ様でしたnote

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