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2009年8月11日 (火)

7期 まったくの初心者&レディースランニング教室練習連絡~⑤

UPが遅くなり、申し訳ありません><;

8月12日(水) の練習連絡を致します!

【まったくの初心者ランニング】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:9:30~11:30

練習内容:(半周ウォーキング+3周ジョギング)×2セット +補強トレーニング

です。

【レディースランニング】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:18:30~20:30

練習内容:ペース走4~8km + α

です。

明日、熊本市内の天気は曇りcloud 気温・湿度も高いですsweat01

暑さ対策・脱水症状対策をお忘れなくpaper

明日も、Let's enjoy running!! 宜しくお願いしますhappy01note

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