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2009年7月28日 (火)

7期 まったくの初心者&レディースランニング教室練習連絡~③

7月29日(水) まったくの初心者&レディースランニング教室の練習連絡を致します○^^○

【まったくの初心者ランニング】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:9:30~11:30

練習内容:(1周ウォーキング + 1周ジョギング)×2~3セット +ストレッチ

です。

【レディースランニング】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:18:30~20:30

練習内容:LSD30~70分 + heart01

です。

明日は曇りの予報ですcloudraincloud

雨が強くなければ、走りますので、濡れても大丈夫なように、雨対策をお願いします。  練習後も着替えをされて帰られて下さいねhappy01paper

今年は、なかなか梅雨が明けませんが、元気に楽しく走りましょうwinknote

Let's enjoy runningupup 宜しくお願いしますlovelynotes

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