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2009年6月13日 (土)

6期 エンジョイクラス、お疲れ様でした●^^●

エンジョイ教室、お疲れ様でしたhappy01

昨日、ブログ連絡をお伝え間違えして・・・申し訳ありませんでした。。。sadimpact 皆様に、ご迷惑をおかけしましたdowndown

インターバルトレーニング(1000+800+600+400+200)お疲れ様でしたnote キツカッタでしょうwobblydash

お疲れ様でしたhappy01paper

さて、明日は補習教室日です!!!

6月14日(日) 6期熊本県立大学ランニング教室の補習ランニング教室がありますhappy01shine

この補習教室は、10回の練習に来れない方の為のサービス講座ですflair 10回・全出席できる方も、補習教室に参加されてOKです。6期 爆走・夜らん部・エンジョイ・レディース・まったくの初心者の全クラスの方、皆様一緒に走ります~shine

【6月14日(日)】は、

★小峰グランドにて4~15kmのペース走です。(自分の走る、距離・タイムは、ご自身で設定されて下さい。)

朝9時、ペース走をスタートclock。 (それまでに、各自ウォーミングアップを終了されておいて下さい。)

★給水はこちらで準備しますcafe

カルデラ組は、体の内・外に疲れを感じているかと思います。。。 全く動かないよりも、少しは動いた方が、回復が早い場合もありますshine  ウォーキングだけでも来られませんか?? カルデラ談話に華を咲かせて下さいlovelynote

皆さんのお越しをお待ちしておりますhappy01paper

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