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2009年5月 3日 (日)

疲れてないですか?

ちょっと気になってブログを書いていますpencil

皆さん、疲れていませんかsign02 主に、カルデラ初挑戦の皆様flair

tossi-、実はランナー様お一人お一人の練習状況・体調・故障等を、毎回チェックさせて頂いておりますsign01

それで、夜らん部・エンジョイクラスの、カルデラ組の皆さんが、疲れている様子・・・sadsweat01

疲れいる方に限って、顔に笑顔が消えていますtyphoon  =  走るのが義務になっていませんか??  

カルデラまで、1ヶ月ちょっとflair 

diamond焦らなくても大丈夫ですhappy01scissors

heart長い距離走りこまなくて、いいですrun

spade思い切って、ボーとする一日を作りましょうlovely

club走る楽しみを思い出しましょうheart01

diamond泳いでみよっかなwave

カルデラまでの練習は、『体を回復させる事』と思って、身体も心もパワーアップしましょうupup

Let's enjoy runningheart04 思い出して●^^●note

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コメント

tossi-先生、アドバイスありがとうございます。あと1ヶ月、あまり自分を追い込まず、カルデラを楽しむという気持ちでトレーニングに臨みたいと思います。
それから、足首痛の件、ご心配をおかけしました。翌日、完全休養したら、すっかり痛みが引きました。今日も50km以上走っても何ともありません。それにしても、私の足首が硬いことを見抜いていたなんて、さすがですね。これからは、走る前に入念に足首のストレッチをすることにします。今後ともよろしくお願いします。

確かにtossi-の言うとおり、そろそろ休憩modeに入ってもいいかもwink
と言っても、これまでそんなに頑張ってきている訳でもないのですが...coldsweats01
昨日久々long runしたら、足が重いこと重いことdenimsweat01 でも、今回両足君に刺激を与えたので、カルデラは頑張ってくれることでしょうpunch
そうそう、エイドグループにまいも参加させて下さいgoodまたまいから連絡あると思いますmobilephone

今日、試しにエアロをしてみました。やっぱりダメで10分で退室してしまいました(T_T)
明日、整骨院で診てもらおうと思います。

>taniponさん
足首の痛み、回復された様で安心しました~confidentscissors

100kmフィニッシャーのtaniponさんですから、カルデラまでの1ヶ月、ご自分のペースで上手く調整される事と思いますshine

もし、皆さんにアドバイス等がありましたら、是非コメント下さいhappy01sign01


>まつだん
舞ちゃんは今年、エイド班に入ってくれるんですね~happy02sign01 とても心強いshine ヨロシクお願いしますwinknote

まつだんも昨年の100kmフィニッシャーsign03 昨年の経験があるので、今年は楽に走れるはずsign01
あまり頑張らないで、100km観光runっと思って走られて下さい~happy01heart04 
時より、まいちゃんやtossi-やあくちゃんが様子を伺いエイドします~smileお楽しみにclover


>Bちゃん
そんなに落ち込まずにwinkshine

Bさんの足は正直な足ちゃんですね~flair  持ち主にちゃんと教えてくれるんだからshine
教えてくれるんだから、しっかり治しましょうwinknote

tossi-、さすがです。
ナイスアドバイスです。ありがとう。
最近、ランが義務化してたり、一人だから無理したりでした。
何か楽しみを見つけて、エンジョイします。ファイトー!オー!

左脚のふくらはぎの痛みは軽度の肉離れと診断されました(-"-)電気治療とマッサージとキネシオテープを貼られました(T_T)
運動出来ないとストレス溜まりそうです!

>toukonさん
一人で走ると、ついついスピードアップしたり・・・精神的に追い込んじゃったり・・・無理しちゃいますbearing
toukonさんの“挨拶ラン”はとってもGoodだと思いますsign01
続けてますか??

>Bさん
あらあら・・・bearing
軽い肉離れでしたか~sweat01
痛みが引くまで、少し休養ですねdown
でも教室には、遊びに来て下さいねsign01

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