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2009年3月26日 (木)

まったくの初心者 お疲れ様でした~♪⑩

第5期熊本県立大学ランニング教室も、最後の教室になってしましました~sweat01 毎回の事ですが・・・寂しいものですねweep

まったくの初心者ランニング教室では、体組成測定+体力測定+1or3kmTTを行いましたrundash

Img_2432まったくの初心者教室の皆さんの体組成測定結果も、体力測定の結果も、TTの結果もいい結果が出ました!!

特にスゴイ変化は、筋力と走力がUPしましたupup

上体起こし【5人の平均数値】 ; 1/14=11.4回 →→→ 3/25=16回

TTの結果 【前①回目・1/14の記録で、後が⑩回目・3/25の記録です。】

ひとみさん;8'01"   6'50"  ↑

尚子さん;7'12"   6'37"  ↑

赤☆さん;5'51"(1km)   16'16"(3km)  ↑

okadaさん;8'00"   6'56"  ↑

でしたwobblyup

Img_2434 桜の中での、Runは気持ちいいですね~cherryblossomheart04

Img_2428 皆さんのHERO・川のコーチも、まったくの初心者ランニング教室には、なくてはならない大事な存在になりましたhappy02shine

Img_2435 最後は、全員集合でパチリhappy01camerashine

Img_2436 パンダでもう一枚cameraheart02

皆さんに、変な事をさせてゴメンナサイ・・・(笑)

桜、とっても綺麗でしょう~cherryblossom

Img_2439練習後に、みんなでキッチンママへ~、お疲れ様ランチへrestaurant 美味しく、お腹いっぱい頂きましたnote corocoroさん、ママさんありがとうshine

まったくの初心者ランニングの皆さんは、5月の『益城のジョギングフェスティバル』に参加予定ですrunup  楽しみですね~heart01

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コメント

とし先生、一緒に練習に取り組んだみなさんお世話になりました。10回のランニング教室はいつも楽しかったです。寒い1月から始まり3ヶ月が本当にあっというまに過ぎたように感じます。昨日の桜cherryblossom並木を走っている時、みんなに応援されているように感じました。これからもランニングを楽しみながら続けていきたいです。
とし先生来月からもよろしくお願いしますね!

>赤☆さん
まったくの初心者ランニング教室、お疲れ様でした~dogup
いつもニコニコスマイルで走られていましたね~happy01 その笑顔に癒されていましたshine
桜、綺麗でしたね~cherryblossom 
4月になれば、木々が新しい芽を出して、黄緑色・・・緑・・・深緑・・・と表情を変えていきますclover。 楽しみですnote
是非今度は、登山に連れて行って下さいshine 宜しくお願いしますlovely

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