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2009年3月19日 (木)

夜らん部・ランニング教室 お疲れ様でした~⑩

とうとう終わってしまいましたweep 5期ランニング教室の夜らん部ランニング教室down

終わるとなると、寂しいもので。。。sweat01 

でもでも・・・6期も同じ曜日・同じ時間帯で開催予定で、4/16スタートですnote

お時間が合う方が、是非また走りにお越し下さいhappy01paper お待ちしておりますupup

今日は、5kmのTT(タイムトライアル)でした~dash

明日からの3連休で、半数の方がお休みでしたでしてdash 最後に皆さんに会えず、残念でしたcrying

今日走られた皆さんの記録(1kmごとラップありshine)をUPさせて頂きますclock

koba84さん・・・1km-3'39"  2km-7'28"(3'51")  3km-11'24"(4'16")  4km-15'23"(4'17")  5km-19'17"(3'54")

もっちゃん・・・1km-3'54"  2km-7'56"(4'03")  3km-12'07"(4'11")  4km-16'15"(4'13")  5km-20'17"(4'02")

誠道さん・・・1km-4'18"  2km-8'39"(4'21")  3km-13'23"(4'56")  4km-18'31"(5'08")   5km-23'29"(4'58")

ひづるさん・・・1km-5'05"  2km-10'13"(5'08")  3km15'16"(5'03")  3km-20'10"(4'54")  5km-24'51"(4'41")

アルペンさん(負傷中)・・・1km-5'16"  2km-10'22(5'06")  3km-15'20"(4'58")  4km-20'15"位(4'55")  5km-24'51"(4'36")

やっちゃん・・・1km-5'19"  2km-10'41"(5'41")  3km-16'07"(5'26")  4km-21'24"(5'17")  5km-26'25"(5'01")

K-ママ・・・1km-5'17"  2km-10'46"(5'39")  3km-16'16"(5'30")  4km-21'24"(5'08")  5km-26'36"(5'12")

でしたrunrunrun

夜らん部ランニング教室15名の皆様、教室に参加頂き、誠にありがとうございましたhappy02sign01 

また皆様と一緒に走れる日を、楽しみにしております~notenote 

これからもLet's enjoy runningをお忘れなく~winkshine

ブログにUPするのをためらったんですが・・・

今日tossi-の本当のママの様な、どんママが手術を受け、無事に手術が終わりましたshine この手術が終われば、前みたいに元気に走れる様になるし、どんママの願い通りもっと速いランナーになるトレーニングが出来る様になりますsign01

『どんママ、手術とっても不安だったけど良く頑張ったねhappy01shine  来週元気な顔で退院して帰ってくるのを楽しみにしてるよsmilenote 』 

皆さん、どんママが帰ってきたら、皆で一緒にワイワイ楽しく走りましょうね~heart04up

 

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コメント

tossi-せんせい、夜らんお疲れ様でした!!
お陰様で、ちっとづつ速くなれました
ヾ(´ε`*)ゝ。ありがとうございます!!
22日の東京マラソン 出場の皆様 楽しく笑顔で
走ってきてくださいませヽ(´▽`)/
どんママが順調に回復しますように☆
P.S.
ちなみに私 4月からPUKの聴講生になります。

>やっちゃん
初・コメントありがとうございましたmail ホント!昨日は、足が軽くて元気に笑顔で走れていましたねwinkup 
3年前から知っている間柄なので、やっちゃんのレベルupぶりが、とても嬉しかったですhappy01heart01

4月から、PUK聴講生ですねsign01 青木先生は、素敵な先生ですよshine お楽しみに~happy02

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