2018年3月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

カテゴリー

« 3/5 夜らん部・ランニング練習連絡~⑧ | トップページ | 夜らん部・ランニング教室 お疲れ様でした~⑧ »

2009年3月 5日 (木)

まったくの初心者・レディースランニング教室、お疲れ様でした~♪⑦

まったくの初心者ランニングの皆様、レディースランニングの皆様、練習お疲れ様でした~happy01shoe   

まったくの初心者ランニングの時には、かる~い小雨が降っていて・・・rain 30分ペース走に変更しましたsweat01  ザムストの機能性ソックスを試し走りをしましたが、足の疲れを全く感じず楽に走ることが出来ましたhappy02up

Img_2204 ZAMST のかかととアーチをサポートするソックス を試着し、そのまま走りました~foot

靴下も、一度試してみないと、効果がわからないです。』とZAMSTの西山さんがおしゃられていましたsign03

Img_2207 まったくの初心者教室は、爆走教室の川のさんと、康子ちゃんが遊びに来てくれました~smilenote

Img_2208 いつも女性だけでの練習なので、川のさんと康子ちゃんが来て下さって、ワイワイshine 

いつも以上に、笑いの絶えない、活気のある教室になりました~runup

是非、また遊びに来て下さいhappy02note

Img_2218 レディース教室でも、真剣に足底アーチのはたらきについて勉強しましたsign01

Img_2219 今日の練習は、75分のLSD+100mW・S×3本typhoon

『こんなに長く走ったのは、初めてですhappy02』っと話される方が、沢山おられましたsign03  スゴイですgood  頑張った自分には、必ず褒めてあげて、ご褒美を上げて下さいねhappy02heart02

エンジョイクラスの、motojima姉さんも試着に来られ、ウォーキングされました~winknote

また、フルフルさん・スイカさん・新kiさんも試めし走りに来て下さいましたshine

Img_2220暗い中でも、集団で走ることで安心して走れますheart

照明が着いていても、女性一人の夜ランは怖いものですcryingsweat01

春は不審者が出没しますのでimpact、女性の皆さんは、色んな工夫をして、気をつけて走られて下さいねrunflair

« 3/5 夜らん部・ランニング練習連絡~⑧ | トップページ | 夜らん部・ランニング教室 お疲れ様でした~⑧ »

コメント

昨日は小雨でしたが、とても気持ちよく走れてうれしかったです。お二人の方とも一緒に走ることができ、楽しい練習でした。ありがとうございました。

>hitomiさん
初心者ラン、お疲れ様でした~heart04 ゲストが来ると、楽しいですね~shine また来て頂けたらいいな~happy01 

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/28478987

この記事へのトラックバック一覧です: まったくの初心者・レディースランニング教室、お疲れ様でした~♪⑦:

« 3/5 夜らん部・ランニング練習連絡~⑧ | トップページ | 夜らん部・ランニング教室 お疲れ様でした~⑧ »