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2009年3月13日 (金)

3/7 エンジョイ・ランニング練習連絡⑨

おはようございます!3月14日、エンジョイランニング教室の練習連絡を致しますup

【エンジョイランニング】

場所:熊本県立大学第二グランド

時間:9:00~11:00

練習内容:心臓ドキドキ・インターバルトレーニング(1000m +800m +600m +400m+200m+ 100m) + 補強トレーニング×3セット

です。

*お願い*

・雨対策をお忘れなく・・・rainrainキャップやカッパ等。

・体調を調えて練習にお越し下さいhospital

・給水用の、マイカップ&ボトルをご持参下さいcafe

・練習後の着替えをご持参下さいt-shirt

明日は心臓ドキドキheart04の練習ですsmile また心拍数が上がるトレーニングなので、体調が悪い方は、ジョギングをしましょう!! 無理は禁物ですbanpaper

では、明日もLet' s enjoy runninrflair

宜しくお願いしますhappy02up 

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