2018年2月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

カテゴリー

« 生・キャラメル! | トップページ | 2/7 エンジョイランニング練習連絡です~④ »

2009年2月 5日 (木)

夜らん部・ランニング教室 お疲れ様でした~④

夜らん部・ランニングの皆様、お疲れ様でした~happy01

いや~、初めてしました →→→ “サーキット・トレーニング”  どうでしたかsign02

終わって・・・tossi-は、ニタニタしてしまいました。。。smileflair  なぜかって・・・? 皆さんのきつそうな顔を見るのが、好きなんですupup 福ちゃんからは、『tossi-、ドSね~sign03』なんて言われながらも、ニタニタ笑顔が取れませんでしたbleahsweat02  本気できつかった、夜らん部の皆さん、ニタニタして申し訳ありませんでしたdash きっと明日は、筋肉痛ですからね~heart03

サーキットの後は、ペース走6km・・・しっかり走りこみましたshoeshoeshoe ボランティア、山真さんのお陰で、トップ・フルフルさんの最後の1km=3’49”まで、上がりました~on  

久しぶりに晴れの練習で、しっかり走りこめて、ヨカッタですnote

疲れた体には、美味しい食事(筋肉を作るたんぱく質・・・お肉・お魚)と、ゆっくり休養sleepyです。 しっかり疲れをとって、日曜日にまた会いましょう~happy02paper  お疲れ様でしたcrown

« 生・キャラメル! | トップページ | 2/7 エンジョイランニング練習連絡です~④ »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/27814329

この記事へのトラックバック一覧です: 夜らん部・ランニング教室 お疲れ様でした~④:

« 生・キャラメル! | トップページ | 2/7 エンジョイランニング練習連絡です~④ »