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2009年2月 8日 (日)

補習練習①、お疲れ様でした~●^^●

補習練習、お疲れ様でした~happy01shine

3時間以上のLSD組は、朝8時スタートshoeshoeshoe 永江さん・入田さん・賀来さん・徳永さん、3時間走頑張りました~winknote

Img_1937Img_1938Img_1939 27名、参加頂きました~happy01sign03 お休みの日曜日にお越し頂きまして、ありがとうございました~confidentheart01

鹿児島・つるマラソン組もお疲れ様でした~shine 天気が良くて、ヨカッタですね~note

さて・・・flair 今週は、11日『RKK女子駅伝』、15日は『人吉春風マラソン』。 来週は、21日『熊本市駅伝大会』、22日『横島いちごマラソン』っとレース続きですsmilefuji

練習は追い込まず・・・、ご自身の体調管理をしっかり行って、体の免疫力を下げないよう、栄養バランスの良い食事restaurant 帰宅後や食事前の、“うがい・手洗い”を必ず行って、風邪・インフルエンザに気をつけて下さいhappy02hospital

そんなtossi-、かる~く家族の風邪がうつった様で、鼻水が・・・sweat02 駅伝の為に、早期に治しますgood

ではオヤスミナサイconfidentsleepy

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