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2009年2月 7日 (土)

エンジョイ・爆走ランニングお疲れ様でした~④

エンジョイランニング+爆走ランニング教室の皆様、練習お疲れ様でした~happy02note

090207_082854_2 今日は、ネスレ日本株式会社 フィールドアドバイザー パフォーマンスニュートリショングループ の 清水さん と、MIZUNO株式会社 九州支店 アスレティック・ウエルネス中九州販売課 の 井上 さん(1年ぶり)にお越し頂き、Power Ber の講義をして頂きましたnote

まったくの初心者チーム・レディースチーム・夜らん部の皆さん、tossi-が告知をし損ねていました・・・crying 大変申し訳ありませんsweat01sweat01sweat01

Img_19321今日の講義、皆さん真剣に聞かれていました~shine

ネスレの清水さんからも、『ここのチームの皆さんは、他の所より、真剣に聞いてくれて、反応もヨカッタ~heart02』っとお褒めのお言葉を頂きましたup

講義後は、ハードなトレーニングtyphoontyphoontyphoon

Img_19351 爆走チームは、インターバル500×8本!! 皆さん、ハードな練習でしたね・・・wobblysweat01 お疲れ様でした~horse

Img_19361エンジョイチームも、チームに分かれて6km+2kmフリーのペース走bearingsign01

同じペースを維持して走るのって、きついんですが・・・どのチームのイイ分ペースで押して行けましたね~deliciousscissors とてもいい練習がこなせたと思いますsign01 お疲れ様でした~horse

疲れを残さず、今日は美味しい食事と休養を取られて下さいconfidentshine

【補習練習会】 明日2/8は、補習練習会ですflair  8時スタート~11時まで、各自勝手に4時間LSDですshine 一人で走らず、だれかと一緒に走るようにしましょう~happy01

【RKK女子駅伝最終打ち合わせ】  そして12時から、RKK女子駅伝大会に出場する女性ランナーさんが集合して、最終打ち合わせを致しますcrown  赤Tシャツを注文された方、代金引換でお渡しします。 《Tシャツ代=2500円です。》   参加可能な方、是非お越し下さい~lovelynote  来れない方で、Tシャツを注文の方、2/11当日にお渡ししますt-shirt。 

今日の楽しい練習、お疲れ様でした~happy01heart01 

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