エンジョイ・爆走ランニングお疲れ様でした~④
エンジョイランニング+爆走ランニング教室の皆様、練習お疲れ様でした~
今日は、ネスレ日本株式会社 フィールドアドバイザー パフォーマンスニュートリショングループ の 清水さん と、MIZUNO株式会社 九州支店 アスレティック・ウエルネス中九州販売課 の 井上 さん(1年ぶり)にお越し頂き、Power Ber の講義をして頂きました
まったくの初心者チーム・レディースチーム・夜らん部の皆さん、tossi-が告知をし損ねていました・・・ 大変申し訳ありません
ネスレの清水さんからも、『ここのチームの皆さんは、他の所より、真剣に聞いてくれて、反応もヨカッタ~』っとお褒めのお言葉を頂きました
講義後は、ハードなトレーニング
爆走チームは、インターバル500×8本!! 皆さん、ハードな練習でしたね・・・
お疲れ様でした~
エンジョイチームも、チームに分かれて6km+2kmフリーのペース走
同じペースを維持して走るのって、きついんですが・・・どのチームのイイ分ペースで押して行けましたね~ とてもいい練習がこなせたと思います
お疲れ様でした~
疲れを残さず、今日は美味しい食事と休養を取られて下さい
【補習練習会】 明日2/8は、補習練習会です 8時スタート~11時まで、各自勝手に4時間LSDです
一人で走らず、だれかと一緒に走るようにしましょう~
【RKK女子駅伝最終打ち合わせ】 そして12時から、RKK女子駅伝大会に出場する女性ランナーさんが集合して、最終打ち合わせを致します 赤Tシャツを注文された方、代金引換でお渡しします。 《Tシャツ代=2500円です。》 参加可能な方、是非お越し下さい~
来れない方で、Tシャツを注文の方、2/11当日にお渡しします
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今日の楽しい練習、お疲れ様でした~
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