エンジョイ・爆走ランニングお疲れ様でした～④

エンジョイランニング＋爆走ランニング教室の皆様、練習お疲れ様でした～

今日は、ネスレ日本株式会社　フィールドアドバイザー　パフォーマンスニュートリショングループ　の　清水さん　と、MIZUNO株式会社　九州支店　アスレティック・ウエルネス中九州販売課　の　井上　さん（1年ぶり）にお越し頂き、Power Ber の講義をして頂きました

まったくの初心者チーム・レディースチーム・夜らん部の皆さん、tossi-が告知をし損ねていました・・・　大変申し訳ありません

今日の講義、皆さん真剣に聞かれていました～

ネスレの清水さんからも、『ここのチームの皆さんは、他の所より、真剣に聞いてくれて、反応もヨカッタ～』っとお褒めのお言葉を頂きました

講義後は、ハードなトレーニング

爆走チームは、インターバル500×8本！！　皆さん、ハードな練習でしたね・・・　お疲れ様でした～

エンジョイチームも、チームに分かれて6km＋2kmフリーのペース走

同じペースを維持して走るのって、きついんですが・・・どのチームのイイ分ペースで押して行けましたね～　とてもいい練習がこなせたと思います　お疲れ様でした～

疲れを残さず、今日は美味しい食事と休養を取られて下さい

【補習練習会】　明日2/8は、補習練習会です　　8時スタート～11時まで、各自勝手に４時間LSDです　一人で走らず、だれかと一緒に走るようにしましょう～

【RKK女子駅伝最終打ち合わせ】　　そして12時から、RKK女子駅伝大会に出場する女性ランナーさんが集合して、最終打ち合わせを致します　　赤Tシャツを注文された方、代金引換でお渡しします。　《Tシャツ代＝2500円です。》　　　参加可能な方、是非お越し下さい～　　来れない方で、Tシャツを注文の方、2/11当日にお渡しします。　

今日の楽しい練習、お疲れ様でした～