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2009年2月 3日 (火)

2/4(水) まったくの初心者・レディースランニング教室練習連絡④

昨晩から雨ですね~rain  明日は、晴れの予報・・・sun 誰が晴れ女でしょうかね~happy02??

2月4日(水) まったくの初心者ランニング教室とレディースランニング教室の練習連絡をいたしますnote

【まったくの初心者・ランニング】

場所:熊本県立大学第二グランド

時間:10:00~12:00

練習内容:LSD30~40分 + 補強トレーニング1セット

です。

【レディース・ランニング】

場所:熊本県立大学第二グランド

時間:18:30~20:30

練習内容:LSD30~45分 + 補強トレーニング2セット

です。

*お願い*

・体調が悪い方は練習をお休みされて、日常生活が送れる様、体調を整えて下さいhospital

・寒さ対策をお忘れなく~snow

・給水用のマイカップをご持参下さいcafe

・練習後、汗をかきますので、着替えをご持参下さいt-shirt  ウエアーの冷えは、風邪引きます~coldsweats02

来週はRKK女子駅伝大会です~lovely ワクワクドキドキshine

Let's enjoy runnningshoe  明日もどうぞヨロシクお願いしますup

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