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2009年1月13日 (火)

まったく初心者とレディース・ランニング教室練習連絡 ①

いよいよ明日から始まります~happy02rock

水曜日は、午前と夜に2クラス開催ですsign03

練習連絡を致しますshoeshoeshoe

【まったく初心者・ランニング】

場所:熊本県立大学第二グランド (小峰・東稜高校横)

時間:10:00~12:00

練習内容:体力・体組成測定 (握力・体前屈・上体起こし・1kmタイム測定)

です。

*お願い*

・動ける格好でお越し下さいshoe。(シューズは、走れるシューズでしたら何でもOKです。)

・練習後の着替えをご持参下さいdenim

・体調が悪い方は、無理をされないで下さいねhospital

【レディース・ランニング】

場所:熊本県立大学第二グランド (小峰・東稜高校横のグランド)

時間:18:30~20:30

練習内容:体力・体組成測定(握力・体前屈・上体起こし・3kmタイム測定)

です。

*お願い*

・体調が悪い方は、無理をして練習されないで下さいhospital

・寒さ対策をされてお越し下さいsnow

・練習後の着替えをご持参下さいt-shirt

・給水用のマイボトル・水筒を(何でも結構です)ご持参下さいcafe

明日は体力・体組成測定ですup 

現段階を状態を測定しますので、無理して食事を減らしたりしないで下さいね~smileflair

いよいよ明日からですねsign01 ワクワクドキドキlovely3ヶ月後、どんな自分に成長するか・・・note

せっかく沢山のランナーが集まって一緒に練習ですからshine 皆さんで楽しく笑いながら走って行きましょう~confidentrock 

Let's enojy running!! 宜しくお願いします。

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