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2009年1月30日 (金)

1/31 エンジョイランニング 練習連絡です

cloudおはようございます。

1月31日(土) エンジョイ・ランニング教室の練習連絡を致しますshoeshoeshoe

【エンジョイランニング】

場所:熊本県立大学第二グランド

時間:9:00~11:00

練習内容:LSD40~60分+ウインド・スプリント100m×3本

練習後にストレッチをします~up

*お願い*

・インフルエンザ、大流行中ですtyphoon  体調が悪い方は、練習をお休みされて下さいflair。 また帰宅後は、うがい・手洗いをお忘れなく~bearing

・雨の予報です・・・rain 雨&寒さ対策をお忘れなく~snow。  カッパが、雨避けにいいかもですnote

・給水用のマイカップをご持参下さいcafe

明日も、Let's enjoy running!! どうぞヨロシクお願いしますhappy01

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